Врачи утверждают, что катание на роликах – отличная альтернатива занятиям бегом. И этот вид спорта положительно влияет на развитие и здоровье не только детей, но и взрослых!
Если начать кататься на роликах с целью помочь своему здоровью, то эффект можно заметить примерно в течение 2–3 месяцев.
Преимущества катания на роликах:
-Укрепляются ноги, поясница, ягодицы, бедра и голеностоп.
-Благодаря необходимости контролировать равновесие и баланс тренируются свойства вестибулярного аппарата и улучшается координация.
-Кроме того, выделяется гормон счастья эндорфин, который способствует поднятию настроения.
Среди основных мышц, которые работают в процессе катания на роликах:
-Внутренние мышцы бедра;
-Приводящие ягодичные мышцы;
-Роликовые тренировки не дают чрезмерных нагрузок на сухожилия, суставы и связки в отличие от бега;
-При подъеме на горку в работу включается пресс;
-Для поддержания равновесия и баланса задействуется плечевой пояс и поясничный отдел, исправляется осанка.
В TOYS вы всегда можете подобрать ролики для ребенка! И проводить время весело!ми у качелей, не лезть без очереди, не толкаться. Расскажите, что нужно подойти, вежливо поинтересоваться «кто последний» и стать в очередь. Учите ребенка пропускать вперед самых маленьких, мальчика — уступать место девочке. Объясняйте, что долго кататься можно только тогда, когда возле качелей нет очереди. Одним словом, при правильном подходе, качели научат малыша общению, вежливости, культуре поведения. А для катания на качелях-доске просто необходимо четкое взаимодействие с партнером.
Из всего вышеперечисленного, мы можем смело сказать, что качели- не просто развлечение, а еще и огромная польза для здоровья и развития ребенка! Поэтому всех ждем к нам за качелями!